Цикл представляє собою серію лекцій про сон, у яких досліджується його багатогранна природа та життєво важливе значення. Вони охоплюють архітектуру сну, описуючи його фази (NREM і REM) та цикли, а також детально розглядають нейробіологічні механізми, що регулюють сон, включаючи роль нейромедіаторів і глімфатичної системи в очищенні мозку.

У лекціях також висвітлюється вплив сну на когнітивні функції — зокрема памʼять і навчання, емоційну регуляцію, імунну систему та гормональний баланс. Окрема увага приділяється особливостям сну в людей із нейровідмінностями (СДВГ, РАС) та значенню циркадних ритмів для загального здоров’я.